Je voelt een steen in je buik. Je bovenlip trilt. Je ogen worden vochtig. Dit is het: je bent verdrietig. Hoe kun je dat laten weten aan de mensen om je heen? De uitbreiding op Wat zeg je dan? Dát zeg je dan! van mei 2022 gaat over verdriet. Vier oneliners die je kunt gebruiken als je verdrietig bent. En nog veel meer suggesties van gebruikers van het spel.
Verdriet hoort erbij
Voordat we naar de oneliners gaan, moet je weten dat het heel normaal is om verdrietig te zijn. Verdriet hoort bij het leven. Het is oké om je verdriet uit te spreken. Sterker nog: vaak lucht het enorm op als je je verdriet deelt met mensen om je heen.
Dan de vier oneliners. Die zijn bedoeld als beginnetjes om je gevoel met iemand te delen. Zie ze als opstapjes voor een goed gesprek.
- Ik voel me verdrietig. Simpel maar effectief. Eenvoudig uitspreken dat je verdriet voelt, is een prima beginnetje voor een goed gesprek.
- Ik heb tranen in mijn buik. Je voelt verdriet vaak als eerste in je buik. Als je een zwaar gevoel krijgt in je buik, dan is er vast iets aan de hand. En het is prima om dat aan te geven bij mensen om je heen.
- Dit maakt mij heel verdrietig. Deze oneliner is handig als er iets gebeurd dat je naar vindt. Je geeft aan dat de gebeurtenis je raakt. En wat het effect ervan is op jou.
- Mijn ogen voelen nat. Dit is nog een oneliner om voor jezelf en je omgeving aan te geven dat er verdriet bij je speelt. Misschien leidt deze tot een huilbui. En dat is natuurlijk ook oké.
Veel kinderen (en volwassenen) vinden het best spannend om hun verdriet te delen met anderen. Ik hoop van harte dat deze vier oneliners je helpen om verdriet bespreekbaar te maken. Je zult zien dat verdriet delen heel erg helpt om het draaglijk(er) te maken.
Combineren met andere kwartetten
De oneliners uit deze uitbreiding zijn goed te combineren met de oneliners uit andere kwartetten. Zoals Om tijd vragen, Je wilt even alleen zijn, Grenzen aangeven en Aanmoedigen om te vertellen. Als je ziet dat iemand ánders verdrietig is, dan kun je iets met de oneliners uit Iemand is verdrietig.
Zesde uitbreiding
‘Je bent verdrietig’ is de zesde uitbreiding in 2022 op Wat zeg je dan? Dát zeg je dan!, het kwartetspel voor sociale vaardigheden. Als je het basisspel hebt gedownload, dan krijg je elke maand minstens één nieuw kwartet erbij.
Heb je het basisspel nog niet? Je kunt de ‘zelf-printen’-versie kosteloos downloaden met de oranje knop hieronder. Er is ook een prachtige gedrukte versie verkrijgbaar in de webshop.
Meer suggesties van gebruikers
Dit kwartet is gemaakt met hulp van enthousiaste gebruikers van Wat zeg je dan? Dát zeg je dan! Zij hebben tientallen suggesties aangeleverd voor het delen van verdriet. Omdat er maar vier oneliners op het kwartet passen, heb ik de andere suggesties hieronder neergezet. Met dank aan Nel Schippers, Jeroen Commandeur, Ton de Rooij, Annemiek van Keulen, Nicky Beentjes, Mirjam Woertink, Afke van Vuure, Anneke Zuidberg, Myrthe van Til, Erik Talsma, Jen Neupane.
Ik wil huilen.
Ik moet huilen.
Ik heb tranen.
Mijn ogen voelen nat.
Ik heb natte ogen.
Ik ben bang dat ik moet huilen.
Ik voel me verdrietig.
Ik ben een beetje sip
Ik voel me alleen als ik niet mee mag doen!
Ik mis mijn poes, hij is mijn beste vriend.
Ik weet niet wat ik moet doen als papa en mama ruzie maken, dat vind ik eng!
Ik ben bang dat opa nooit meer beter wordt.
Ik weet niet waar mijn kat is, ik denk dat hij mij ook mist
Ik voel me alleen/naar als ik niet mee mag doen
Ik wil papa en mama niet horen ruziën, want dan moet ik huilen
Ik maak me zorgen om (naam) omdat hij zo ziek is
Laat mij maar even, ik wil er liever niet over praten.
Ik voel me zo onrustig in mijn buik
Ik voel me klein, ik hoor er niet bij en dat maakt me heel verdrietig.
Ik wou dat ik ergens anders was.
Ik weet niet wat ik moet zeggen.
Ik wil ook graag meedoen.
Ik durf dit niet.
Ze pesten mij.
Het regent van binnen.
Mijn ogen voelen nat.
Sam gaat dood. Wat moet ik zeggen?
Hopelijk hoort niemand ze schreeuwen.
Wie zorgt voor Poekie vanavond.
Ik heb buikpijn.